Esta es una dieta que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas en forma rápida y sana. Es un plan de corta duración y esta basado en la ingesta de verduras hervidas a elección. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 9 días.
Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer todas las verduras hervidas, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar todas las comidas con sal, vinagre, queso rallado light y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan negro untada con mermelada light.
Media mañana: 1 fruta a elección.
Almuerzo: 1 porción de carne, pollo o pescado y 1 plato hondo de verduras hervidas a elección.
Media tarde: 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con frutas o cereales.
Cena: verduras hervida a elección. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.
Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica a elección.
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