Esta es una dieta pensada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan y les gustan las verduras crudas. Es una dieta muy sencilla de realizar, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 20 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan integral untada con queso descremado.
Media mañana: 1 yogurt descremado y 1 verdura cruda a elección.
Almuerzo: caldo light, 50g. de carne, pescado o pollo, 1 plato hondo de verduras crudas a elección y 1 fruta. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Media tarde: 2 verduras crudas a elección.
Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado.
Cena: verduras crudas a elección y 1 fruta. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta.
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que dieta depurativa me recomendarian soy hipertensa y tengo 36 años y tengo sobrepeso de 20 kilos
mi marido me regalo unas ampolletas de alcachofa con vinagre de manzana con que regimen alimenticio las acompaño para que den resultado