Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy fácil de hacer, esta basado principalmente en la ingesta de puré de patatas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgaza alrededor de 2 kilos en solamente 8 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, elaborar el puré de patatas en forma light y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con queso blanco light.
Media mañana: 2 naranjas.
Almuerzo: 100g. carne o pollo, 1 plato hondo de puré de patatas y 1 infusión.
Media tarde: 2 pomelos.
Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.
Cena: puré de patatas y 1 infusión. Podrás comer la cantidad de puré que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 porción de gelatina light.
cUantas calorías tiene esta dieta?
ALGUIEN HA HECHO ESTA DIETA? ME GUSTARIA SABER SI REALMENTE ES BUENA PARA PERDER ALGO DE PESO EN POCO TIEMPO. MUCHAS GRACIAS
esta es la dieta que ase jhonny bravo , la de comer solo pure de papas e ir al gimnacio y asi combertirse en puro musculo. XD… es verdad vean en youtube.
jajajajaja precisamente ayer vi ese video por el facebook, y busque para ver si era verdad, y llegue a esta pagina jajaja
Yo la hice hace casi 8 años a tras y me dio resultado
Hola me gustaría saber si al puré le puedo poner margarina ligth o la yema de un huevo crudo para que no e gorde
Hola, yo empecé una dieta similar pero a mí manera, desayuno como una reina (café con leche, zumo de naranja, y tostada integral con aceite, jamón serrano y queso), como puré de patatas normal (hecho con leche destanada y margarina) y dos lonchas de jamón york después. De merienda un yogurt natural light o una infusión quema grasas con 5 crackers y por la noche un puré de patatas con dos lonchas de jamón o incluso algún día una tosta integral pequeña con jamón york y aceite. He conseguido adelgazar en 4 días 3 kilos. He alucinado. Recomendable aunque hay que tener fuerza de voluntad.