Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica y que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto te molestan. Esta basado principalmente en la ingesta de empanadas de jamón y queso. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 5 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y elaborar las empanadas de jamón y queso en forma ligth. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 taza de té, café o mate cocido, 1 manzana o pera y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.
Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales o 1 porción de gelatina light.
Almuerzo: caldo light y 3 empanadas de jamón y queso. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Media tarde: 1 plátano o 1 durazno.
Merienda: 1 taza de café con leche descremada, 1 naranja o pomelo y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.
Cena: caldo light y 3 empanadas de jamón y queso. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Un comentario, deja el tuyo
bajas 1 kilo en 6 meses por ahi desoues vas a odiar por el resto de tu vida al caldo y las empanadas esta demostrado jaja