Esta dieta fue pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan y son fanáticas del arroz integral y las alcachofas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días.
Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, comer el arroz integral y las alcachofas hervidas y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 100g. de carne, pollo o pescado, 1 plato hondo de arroz integral y alcachofas, 1 fruta y 1 infusión.
Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado.
Cena: arroz integral y alcachofas, 1 fruta y 1 infusión. Podrás comer la cantidad de arroz integral y alcachofas que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión.
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