Licuado de manzana y piña

Hay muchos mitos sobre las frutas cuando hacemos dieta hay un mito que dice que las frutas engordan, esto no es cierto partamos del punto de vista que las frutas en su gran mayoría contienen mucha agua aportan vitaminas y minerales y fibras que contribuyen a mejorar el sistema digestivo.

Hay algunas que se deben comer en forma más moderada como el plátano que tiene plátano que tiene mucho almidón o las uvas y la sandia que tienen muchas azucares.

Ingredientes

4 rodajas de piña
3 manzanas deliciosas
Zumo de 1 naranja exprimida
Edulcorante a gusto
2 vasos de agua mineral

Preparación

Cortar la manzana en pedazos sin el corazón, y la piña sin la cascara ni los ojuelo, pon todo en la jarra de la licuadora junto al edulcorante el agua y el zumo de la naranja.

Pon la tapa y licua hasta que esté todo bien homogéneo, luego sirve en un vaso o copa con un pequeño sorbete, si es de tu agrado puedes incorporarle hielo.


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Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Princes_dama dijo

    para que sirve este licuado

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