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Dieta del plátano y la papaya

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platano y papaya Dieta del plátano y la papaya

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de plátano y papaya. Si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 5 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 plátano y 1 papaya.

Media mañana: ½ plátano y ½ papaya.

Almuerzo: 100g. de carne o pollo, 1 yogurt descremado y 1 plátano y 1 papaya.

Media tarde: ½ plátano y ½ papaya.

Merienda: 1 infusión, 1 plátano y 1 papaya.

Cena: 1 porción chica de ensalada de verduras a elección y plátano y papaya. Podrás comer la cantidad de plátanos y papayas que desees.

Antes de acostarte: 1 fruta cítrica a elección o 1 infusión.


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Un comentario

  1.   igki dijo

    ajajja

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