Dieta de la avena y las pasas de uva

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Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que quieren adelgazar algunos kilos que tienen de mas en forma rápida. Es régimen dietario muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de avena y pasas de uvas. Si lo hace en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 3 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás contar con un estado de salud sano, realizar actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de leche con 2 cucharadas de avena y 5 pasas de uvas.

Media mañana: 1 plátano chico o 1 pera.

Almuerzo: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 yogurt descremado con 2 cucharadas de avena y 5 pasas de uvas.

Media mañana: 1 manzana o 1 kiwi.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de leche vegetal con 2 cucharadas de avena y 5 pasas de uvas.

Cena: 1 porción de ensalada de verduras a elección, 1 yogurt descremado con 2 cucharadas de avena y 5 pasas de uvas.

Antes de acostarte: 1 infusión digestiva.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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