Batido de plátano, naranja y limón light

batido de banana

Esta es una bebida light que tiene un delicioso y fresco sabor, que es muy sencilla de elaborar y que para realizarla solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y de tiempo. Ahora bien, podrás incorporarla en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o entre horas.

Este batido de plátano, naranja y limón light fue pensado especialmente para todas aquellas personas que están realizando un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

  • 1 kilo de plátanos.
  • 1 kilo de naranjas.
  • 2 limones.
  • 150cc. de agua.
  • 1 cucharadas de edulcorante liquido o en polvo.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

Primero deberás pelar todos los plátanos, las naranjas y los limones, también tendrás que quitarle todas las semillas a las dos frutas cítricas. Luego deberás cortar en trozos medianos todas las frutas y procesarlas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas.

Una vez que esta lista la preparación tendrás que agregarle el agua, el edulcorante y la miel y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos para que se asienten los sabores y luego ya podrás servir en cualquier clase de vaso.


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Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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