Adelgaza comiendo zanahoria

Esta es una dieta especialmente ideada para aquellas personas que necesitan bajar esos kilitos de mas que tienen y que son fanáticos de las zanahorias. Podrás realizar este régimen dietario durante 6 días como máximo, te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos si lo haces al pie de la letra.

Si estas decidida /o a poner en practica este plan deberás contar con un estado de salud sano. También tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante, condimentas tus comidas con sal y zumo de limón y realizar algún tipo de actividad física.

Primer día:
Desayuno: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido) y 1 zanahoria mediana.
Media mañana: 1 vaso de zumo de zanahoria.
Almuerzo: 1 taza de caldo light, 50g. de pescado a la plancha, 1 plato hondo de zanahoria rallada y 1 manzana.
Media tarde: 1 vaso de zumo de zanahoria.
Merienda: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido) y 1 zanahoria mediana.
Cena: 1 taza de caldo light, 100g. de pollo a la plancha y 1 plato hondo de zanahoria rallada y 1 kiwi.

Segundo día:
Desayuno: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido) y 1 zanahoria mediana.
Media mañana: 1 vaso de zumo de zanahoria.
Almuerzo: 1 taza de caldo light y 1 plato hondo de ensalada de tomate y zanahoria rallada y 1 pera.
Media tarde: 1 vaso de zumo de zanahoria.
Merienda: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido) y 1 zanahoria mediana.
Cena: 1 taza de caldo light, 100g. de carne a la plancha, 1 plato hondo de ensalada de chauchas y zanahoria rallada y 1 naranja.

Tercer día:
Desayuno: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido) y 1 zanahoria mediana.
Media mañana: 1 vaso de zumo de zanahoria.
Almuerzo: 1 taza de caldo light, 50g. de queso por salut y 1 plato hondo de zanahoria rallada y 1 pomelo.
Media tarde: 1 vaso de zumo de zanahoria.
Merienda: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido) y 1 zanahoria mediana.
Cena: 1 taza de caldo light, 1 porción chica de pastas secas integrales, 2 zanahorias medianas y 1 mandarina.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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