Este es un régimen dietario pensado especialmente para que lo realicen las personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas en las épocas en las que hace calor debido a que su comida principal es la ensalada de zanahoria y pepino. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 3 kilos en 7 días.
Ahora bien, si estas decidido a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber 2 litros de agua por día, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, una mínima cantidad de aceite de girasol y vinagre. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
Desayuno: 2 tazas de infusión a elección y 2 frutas a elección o 1 yogurt descremado.
Media mañana: 1 zanahoria y 1 pepino.
Almuerzo: 1 huevo duro, ensalada de zanahoria y pepino y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.
Media tarde: 1 vaso de zumo de frutas a elección y 1 zanahoria.
Merienda: 2 tazas de infusión a elección, 1 pepino y 2 tostadas de pan integral o de salvado untadas con queso o mermelada light.
Cena: 2 tazas de caldo light, ensalada de zanahoria y pepino y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.
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