Adelgaza 1 kilo en 4 días

Esta es una dieta pensada especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar pocos kilos. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 4 días. Ahora bien, tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 manzana o 1 pera.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 2 platos hondos de sopa de verduras casera y 1 naranja o 1 mandarina.

Media tarde: 1 vaso de yogurt descremado y 1 ciruela o 1 kiwi.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de mesa light untadas con mermelada light.

Cena: caldo light, 100g. de pollo, carne magra o pescado la plancha, 1 porción de ensalada de verduras a elección y 1 pomelo o 1 naranja. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Después de cenar: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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