Največja korist jemanja mleko je kalcija. Ti izdelki na osnovi mleka pokrivajo potrebe po kalciju, zato so koristni za Kapital kosti organizma.
Toda v zadnjih letih jim pripisujejo veliko drugih Lastnosti mlečne izdelke, kot so probiotični učinki, uravnavanje teže in zaščita pred tveganjem za trpljenje a rak debelega črevesa. Zato je logično, da imajo mlečni izdelki v EU posebno mesto hranjenje dnevno
Kot za vse hranaKo porabite več kot račun, se pojavi še vrsta težav. Če jeste preveč, običajno ne jeste ničesar drugega. Poleg tega a hrana vedno je Lastnosti posamezniki. Če so ti predstavljeni v presežku, pa tudi obratno, če so nezadostni, začnejo drugo vrsto težave.
Uživajte velike količine leche izpostavlja telo določenim motnjam, na primer presežkom alkalizacija, ali če jeste veliko sira, so velike količine maščob in soli lahko škodljive. Podobno mnogi jogurti na sadni osnovi ponujajo preveč sladkorja. Poudarimo tudi, da so posneti mlečni izdelki, siri in drugi derivati vsebujejo preveč maščob, kar je dolgoročno slabo za telo.
Zato a Poraba zmerna mlečnih izdelkov je koristno, toda tako kot vse v življenju presežki so lahko drage.
Več informacij - Nevarnosti pitja mleka