Sledi z zdrave pijače, katere neskončne sorte smo v zadnjih nekaj mesecih vključili v ta blog, bomo tokrat podrobno opisali sestavine in potrebne korake za pripravo slastnega smoothie, bogat z železom in vitamin C.
Sestavine, ki jih bomo potrebovali za pripravo tega smutija, bogatega z železom in vitamin C, ki so za naše zdravje tako koristni, so: pol kumare, skodelica zelenega grozdja, pol skodelice špinače, dve majhni kiviji in ena ali dve skodelici vode.
La priprava, kot se vedno dogaja pri tovrstnih domačih pijačah, nima nobenih skrivnosti. Vso hrano morate vliti v mešalnik in mešati, dokler ne dobite homogene zmesi.
ta sadni in zelenjavni smuti oskrbuje telo z vitaminom C in železom, ki pomaga (ki je prisoten v kiviju), da absorbira železo iz špinače. Lahko ga jemljete enkrat na dan, najbolje na tešče.
Več informacij - Smoothie iz jagodnih banan, idealen za otroke