Jedná sa o diétu špeciálne navrhnutú pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú schudnúť, že majú navyše a ktorá ich tak trápi. Je to veľmi jednoduchý plán, ktorý je založený na príjme ryže podľa vášho výberu so syrom pre ľahké zdravie. Ak to budete robiť prísne, umožní vám to schudnúť okolo 2 za 8 dní.
Aby ste mohli vykonávať túto diétu, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť každý deň čo najviac vody, infúzie dochucovať sladidlom a jedlo dochutiť soľou a minimálnym množstvom slnečnicového oleja. Detailné menu uvedené nižšie musíte opakovať každý deň, keď diétu pripravujete, aj keď v prípade, že bude ťažká, môžete ju kombinovať aj s ryža s tuniakom.
Denné menu
- raňajky: 1 nálev, 1 ľahký toastový nátierok so svetlým džemom a 1 jablko alebo broskyňa.
- V strede rána: 1 nízkotučný jogurt s 1 lyžicou otrúb.
- obed: 1 šálka ľahkého vývaru, 70 g. chudého mäsa alebo kuracieho mäsa, 1 misku ryže so syrom a 1 porciu ľahkého višňového želé.
- Neskoré popoludnie: 1 pohár ľahkého smoothie z banánu a jahôd.
- piknik: 1 nálev nakrájaný s odstredeným mliekom, 1 svetlý keks a 1 kivi alebo 1 pomaranč.
- Cena: 1 šálka ľahkého vývaru, ryža so syrom a 100 g. melónu alebo melónu. Môžete jesť požadované množstvo ryže a syra.
A čo sa stane ?? ak nemozem jest jablka a broskyne ?? a džem akéhokoľvek druhu, môžem použiť aj iné druhy ovocia, a ako prílohu namiesto džemu ???, môže to byť ľahký syr