Jedná sa o veľmi ľahký ľahký nápoj, ktorý má sladkú a lahodnú chuť a na jeho prípravu je potrebné len minimálne množstvo prvkov. Teraz je v podstate vyrobený z dvoch druhov ovocia, banánu a melónu, a s niektorými ľahkými prvkami.
Toto ľahké smoothie s banánmi a melónmi je špeciálne navrhnuté pre všetkých, ktorí držia diétu zameranú na chudnutie alebo udržanie vďaka tomu, že vám dodá minimálne množstvo kalórií. Musíte ho samozrejme zahrnúť v príslušných množstvách.
Prísady do smoothie z banánov a melónov
- 400 g. banánov.
- 500 g. melón.
- 250 ccm. odstredene mlieko.
- 250 ccm. z vody.
- 1 lyžica tekutého sladidla.
- 1 lyžica ľahkej vanilkovej esencie.
Príprava banánového a melónového smoothie
Najskôr musíte opatrne olúpať banány a melón a odstrániť z nich všetky semená alebo časti, ktoré nie sú nejedlé. Akonáhle sú plody pripravené, budete ich musieť nakrájať na kúsky a spracovať ich, kým nezískate krém, ktorý nebude obsahovať hrudky.
Potom budete musieť do prípravy pridať odtučnené mlieko, vodu, sladidlo a ľahkú vanilkovú esenciu a všetky prvky dobre premiešať. Nakoniec musíte prípravok vložiť na 30 minút do chladničky a potom ho môžete podávať v akomkoľvek pohári.
Ak ste chceli viac, nenechajte si ujsť túto druhú banán a mliečne smoothie ktorý je tiež skvelý a má vysoký obsah bielkovín.