Vannmelon er sommerfrukten par excellence, den er frisk, veldig lett og hydrerer oss perfekt. I tillegg er det en av fruktene som har minst kalorier, og sammen med grapefrukt kombineres de for å danne et flott team for å gå ned i vekt.
Frukt er våre beste allierte for å miste fett, de gir oss et mangfold av vitaminer og næringsstoffer og holder oss energiske. Å lage en juice med begge fruktene vil være det beste alternativet hvis du vil miste magefett.
Egenskaper av vannmelon og grapefruktjuice
- Den er rik på mineraler og vitaminer, den vil være en ekstra tilførsel av antioksidanter og vil rense kroppen vår
- Det vil styrke fordøyelses- og rensingssystemet vårt
- En perfekt fettforbrenner
- Den har en rik smak som tar bort søtsuget ditt
- Disse to fruktene består av kostfiber, som er det mest interessante for å miste vekt
- Rik på kalium og enzymer som fremskynder stoffskiftet
- Det er en juice som metter og beroliger appetitten
- Frukt med veldig lite kaloriinnhold
Juice forberedelse
For å lage saften trenger vi:
- 3 grapefrukt
- to skiver vannmelon
- en halv liter vann
Vi trekker ut saften av de tre grapefruktene, flyter vannmelon og blander sammen med vannet, rør om slik at smakene blir innarbeidet og blandet sammen.
Det ideelle er å ta det hele dagen, til frokost, lunsj, midt på ettermiddagen og før middagen. For at effekten av tap av fett skal bli større, må vi følge den i to uker med et kosthold med lite animalsk fett og retter med høyt karbohydratinnhold. Du må velge kokte eller dampede grønnsaker, grillet hvitt kjøtt og bakt fisk.
Ideell for de fleste idrettsutøvere, for etter en hard treningsøkt vil denne vannmelon og grapefruktjuice få deg til å komme deg og fortsette dagen uten problemer.