Noen ganger vi spiser for mye mat at vi spiser i løpet av helgen, kan vi bli med på flere forpliktelser at det er umulig for oss å si nei, det er da, når vi etter bingene og alkoholen som vanligvis finnes i disse godbitene, gir inn og går over med inntaket.
Hvis vi har spist for mye, trenger kroppen vår at vi gjør vårt for å frigjøre den akkumuleringen av giftstoffer, væsker og fett som har samlet seg. Det er viktig å føle seg frisk og sunn, derfor må vi holde oss godt hydrert, det favoriserer også utvisning av giftstoffer og bakterier.
Konsekvenser av et stort inntak
Spis for mye det er ikke sunt i det hele tatt, og heller ikke drikker. Dette fører til at frie radikaler akkumuleres i kroppen vår, og vi må eliminere oss selv umiddelbart hvis vi vil ha det bra.
De vanligste symptomene er mangel på energi, svimmelhet, bakrus, tyngde, halsbrann, hodepine eller oppblåsthet i magen.
Midler for å avgifte raskt
Husk disse tipsene vi gir deg nedenfor når du trenger å rense kroppen etter en helg full av fester, mat og alkohol.
- Eplevinager: en teskje eplecidereddik har egenskaper vanndrivende og rensendeSå snart du står opp, drikk et glass vann med en spiseskje eplecidereddik, selv om smaken er sterk, vil kroppen din sette pris på det.
- Naturlige fruktjuicer: Frukt har mye vitaminer og mineraler som hjelper til med å gjenoppbygge kroppen. Lag dine egne smoothies eller smoothies med de beste sesongens fruktene hjemme. Vi anbefaler grapefrukt, papaya eller ananas, rik på fiber og vitaminer.
- Hydrat: vann og væsker er veldig viktig for å gjenvinne alt som har gått tapt under fester og godbiter. Vann vil bli din beste allierte.
- Fysisk trening: å drive med noen idretter aktiverer kroppen og får kalorier til å konsumeres, det er viktig å starte kroppen til å generere energi og frigjøre giftstoffer. Idealet er å gi lange turer, sykle eller bade.
- Være rolig: ro er viktig for å komme tilbake til en sunn tilstand, det vil si at vi må spise alle fire måltidene sakte, magen kan være litt delikat og vi trenger mat for ikke å føle oss dårlig.