Dette er et annet kosthold, spesielt designet for alle mennesker som raskt trenger å miste de ekstra kiloene og er brødfan og hovedsakelig ristet brød. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned ca 2 kilo på 7 dager.
For å kunne gjennomføre denne dietten, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene med salt og et minimum av olivenolje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag når du gjør dietten.
Meny:
Frokost: 1 te etter eget valg, 1 glass sitrusfruktsaft etter eget valg og 1 fettfattig yoghurt.
Midt på morgenen: 1 lett hvitt brødskål spredt med fettfattig hvitost og skiver tomat eller ost for lett salut og 1 infusjon etter eget valg.
Lunsj: 1 kopp hjemmelaget grønnsakssuppe, 3 skåler lett kli brød med 1 skive skinke hver og 1 porsjon lett gelatin.
Midt på ettermiddagen: 1 skål med lett fullkornsbrød spredt med syltetøy eller lett søtt og 1 infusjon etter eget valg.
Snack: 1 te etter eget valg kuttet med skummet melk og 2 frukt etter eget valg.
Middag: lett eller hjemmelaget buljong, 3 skåler spredt med valg av smaksatt ost og med skiver av 1 kokt eller rå grønnsak etter eget valg og 1 porsjon lett gelatin. Du kan drikke den mengden buljong du vil ha.