Grønnsaker som selleri, gulrøtter og reddiker er mat som hjelper blekne tennene og fjern restene av andre matvarer som kan forårsake flekker. I tillegg til å forbedre tannrengjøring, er forbruket veldig effektivt, fordi vitamin C-innholdet lar deg ta vare på tannkjøttet og bekjempe smerte og problemer som gingivitt.
La eple Det er en utmerket frukt for å rengjøre tannplakk og polere tenner og tannkjøtt, noe som bidrar til å opprettholde hvitere tenner. Det gjør det også mulig å øke produksjonen av spytt, noe som eliminerer dårlig lukt og beskytter oral helse.
Blant fordelene med jordbær, det er en ideell mat som hjelper til med å bleke tennene. Denne egenskapen skyldes innholdet av eplesyre, et naturlig enzym hvis egenskaper er svært effektive for å holde tennene i en sunn farge.
Noen sitrus som appelsin eller sitron, som er rik på vitamin C, fremmer de også tannbleking og rengjøring. Faktisk har sitronsaft veldig kraftige rengjøringsegenskaper, noe som faktisk er en god løsning. For ikke å påvirke emalje av tennene, kan du blande noen dråper sitronsaft med litt natron og vaske dem med pastaen du får.
Som sitronsaft, eplecidereddik er et annet godt rengjøringsmiddel, derfor har vi tatt det med på listen over matvarer som hjelper med å bleke tennene. Det kan også blandes med noen få dråper cider eddik og en liten mengde bakepulver å danne en krem og pusse tennene. Imidlertid bør det ikke misbrukes for å unngå å skade emaljen. Det anbefales å gjøre det en gang i uken.