Las pannekaker De kan være en frokost eller en matbit på ti, ved mange anledninger forbinder vi dem med et tungt måltid, fullt av kalorier og som ikke passer for oss, være en oppskrift med deigDen kan være laget av nesten hva som helst, vi må bare la fantasien løpe løpsk.
For denne anledningen forteller vi deg a veldig enkel oppskrift som gir veldig gode resultater.
Disse pannekakene vil fylle deg med energiDe er perfekte siden de tar vare på og passer på helsen din, og dermed opprettholder gode spisevaner.
Banan havre pannekaker
Denne oppskriften er veldig enkel å tilberede fordi det bare trengs 4 ingredienser, en oppskrift til og med for bruk når bananene har modnet mer enn de burde.
En oppskrift som passer for cøliaki og perfekt for alle de som ønsker å gå ned i vekt.
Ingredienser
- 1 moden banan
- 40 gram malt havre
- 1 ss kanel (valgfritt)
- 2 egg slått
Preparación
- Bland alle ingrediensene til man oppnår en homogen masse.
- Du kan tilsette litt vegetabilsk melk hvis vi ser at deigen har blitt litt tykk.
- Vi varmer opp en stekepanne Med en duskregn olje kan du fjerne overflødig med litt kjøkkenpapir.
- Vi lager pannekakene i en rund form.
- De kan ledsages av honning, melasse, nøtter, frukt, syltetøy, skinke, kalkun og alt du kan forestille deg.
Disse pannekakene de er flotte å deleDe er laget på veldig kort tid og med sunne ingredienser som er enkle å finne i vårt nærmeste supermarked.
Med denne oppskriften kommer omtrent fem havremel- og bananpannekaker ut. Hvis du vil øke mengden, må du bare doble mengdene, prosessen vil være den samme.
Overrask med en frokost for familien din, eller gi deg selv en hyllest med en deilig matbit. Pannekakene bør helst konsumeres så snart de er lagetMen hvis det er igjen, kan vi oppbevare dem i kjøleskapet, da de inneholder egg ogDet er nødvendig at de blir nedkjølt slik at det ikke ødelegges og ikke forårsake helseskader.