melk acidophilus er en variant som inneholder næringsstoffene i melk vanlig, men som den legger til lactobacillus acidophilus bakteriekulturer, som det gir ekstra sunne fordeler for.
Acidophilus eller lactobacillus acidophilusEr en sunn probiotisk som kan leve i tarmen, forhindre forhold som diaré, men det oppfyller også en viktigere funksjon som er å styrke immunforsvaret, siden ifølge University of Maryland, denne typen gunstige bakterier for helse kan fås fra andre matkilder, for eksempel yoghurt og gjærede soyaprodukter som tempeh og miso.
Det sunne potensialet er fortsatt under utredning, så før du inkluderer det i kosthold Du bør konsultere noen spesialister, spesielt når du lider av noen form for Matallergi.
Las proteiner og karbohydrater gi 4 kalorier per gram og fett gir 9 kalorier per gram, så en kopp acidophilus skummet melk har 83 kalorier og 0 gram fett og 8 gram protein, sistnevnte er av høy kvalitet, det vil si at den inneholder hver av aminosyrene nødvendig for å gjøre opp et komplett kosthold.
Hvert glass melk har 12 gram karbohydrater kommer fra laktose eller naturlig melkesukkerFor å ta hensyn til inneholder en kopp fullmelk 8 gram fett.
Acidophilus skummet melk har 299 milligram kalsium, som representerer 30 prosent av den anbefalte daglige verdien, for hver kopp og som vi vet er tilstrekkelig kalsiuminntak viktig for å bygge og vedlikeholde sterke bein, forhindre osteoporose og redusere risikoen for beinbrudd.
I tillegg er et annet viktig mineral for helsen sink, til stede i denne melken og representerer 7 prosent av den anbefalte daglige verdien, er naturlig lavt natriuminnhold, med 103 milligram per kopp og 7 mikrogram selen (10 prosent av den daglige verdien).
Mens melk ikke er en naturlig kilde til vitamin D, de fleste er beriket med dette vitaminet, og en kopp fettfri melk har 115 internasjonale enheter vitamin D (29 prosent av den anbefalte daglige verdien).
Melk beriket med vitamin A tilbyr 500 internasjonale enheter vitamin (10 prosent av den daglige verdien) for hver kopp, samt 0,4 mg riboflavin og 1.2 mikrogram prosent vitamin B-12.
Bilde: MF