La spirulina Det brukes ofte som et kosttilskudd, det har fått relevans gjennom årene fordi det er veldig næringsrikt og gir oss mange fordeler og fordeler. Vi kan markere det høye klorofyllinnholdet og den store mengden protein.
Spirulina egenskaper
Denne algen fra grønnblå farge, den består av:
- Vitamin E, A og vitaminer i gruppe B.
- inositol
- magnesium
- kalium
- Hierro
- kamp
- mangan
- sink
- selen
Inneholder en 70% biologisk komplett protein, Den har 4 kalorier for hvert gram, og i tillegg kan vi få ut av de åtte essensielle aminosyrene og ti ikke-essensielle aminosyrer av de tolv som vi finner. Hva mer, gir 7% lipider i form av fettsyrer.
Fordeler med å ta spirulina
Det er et supertilskudd for alle mennesker med ernæringsmessige mangler, siden en liten teskje spirulina kan gjenvinne jernnivået og kurere anemi, og dermed opprettholde god helse.
På den annen side inneholder spirulina en større mengde betakaroten, omtrent ti ganger mer enn gulrøtter, en dyd som hjelper oss å holde forsvaret vårt sterkt. I sin tur en teskje av dette tanget tilsvarer å spise to eller flere fruktbiter.
Reduserer allergiske reaksjoner fordi den har god antioksidant og betennelsesdempende kraft, regenererer celler som hjelper deg å være sterk og sunn. Dette hjelper til med å bekjempe kreft, takket være dette celleregenerering.
Forsterker og gjenoppretter kroppen, og som vi nevnte er det et godt kosttilskudd, det kan det dekker mange diettmangel. Ideell for dietter for gå ned i vekt, samt et supplement til en diett med fullkorn, frukt, grønnsaker, grønnsaker. Derfor, med spirulina, kan du gå ned i vekt med et mer restriktivt kosthold og forbli sterk og sunn, siden det hjelper deg å ha alle næringsstoffene og varsle forsvaret.