Rør forbrukes når som helst på åretDen som har en by "på hånden" på fester, vil imidlertid merke at i mange av dem er en av de skjulte hovedpersonene solsikkefrøene.
Så små de er, men vi spiser nok av oss kan forbedre helsen vår. De er en hjertesunn mat og hjelper til med å opprettholde god sirkulasjon.
Solsikkefrø
Rør finnes i gruppen nøtter, konsumeres som snacks eller som tilbehør til andre måltider, for eksempel blir de tilsatt rå eller ristet i salater, vegetabilske kremer eller i kjøtt og fiskrør.
Forbruk i form av en infusjon anbefales for de som har temperament og anspente utbrudd at de ikke kan kontrollere, kan denne infusjonen gjøres veldig enkelt.
For å gjøre det må du male rør i veldig små biter og kok i et glass vann til de mykner. Kok i noen minutter og dekk til hvile.
Blandingen er anstrengt, den kan søtes for å forbedre opplevelsen, det ideelle er å bruke et naturlig søtningsmiddel som ikke kommer fra sukkerrør, siden det på sikt kan være helseskadelig.
Denne infusjonen er avslappende, beroliger brukeren, kan tas flere ganger om dagen og er perfekt for å opprettholde tilstander av spenning og spenning.
Solsikkefrø fordeler
Hvis du er en av menneskene som regelmessig bruker rør, vil du helt sikkert merke fordelene, men du vil ikke vite hvordan du skal identifisere dem. Deretter fremhever vi de mest kjente.
- Ideell for de mest atletiske: reduserer typiske skader forårsaket av sport og fysisk trening.
- Kardiovaskulære egenskaper: bidra til å forhindre hjerteproblemer.
- Hjelper med å forbedre hjernens aktivitet: for sitt høye innhold av fosfor og magnesium.
- Vitamin E at den har tar vare på huden, styrker den og etterlater den glatt og elastisk.
Rørene har en høy prosentandel fett, men de de har er sunne fettstoffer, av 100 gram produkt inneholder 45 gram, mens den har 28 gram protein, 8,5 gram karbohydrater og en rekke mineraler og vitaminer.