Med denne dietten kan du gå ned i vekt raskt, av den grunn er det akseptabelt å kommentere at du bare kan utføre slike ekstreme dietter to ganger i året. Funksjonen er å rense kroppen og forberede den slik at den ikke tar så mye arbeid for å bli vant til et regimestadium.
Sitron er veldig rik på vitamin C, det er et sterkt slankemiddel og en av de beste fruktene for å fjerne overflødig surhet fra kroppen. Avgiftning og betennelsesdempende.
Hvordan følge sitrondiet
Av åpenbare grunner, i løpet av de fem dagene dietten varer, bør denne maten inntas ved alle måltider. Selv om det ikke er den eneste tillatte maten, må den suppleres med frukt, grønnsaker og kjøtt som gradvis vil bli innlemmet.
Mandag
Den første dagen er sjokkdagen, du vil drikke sitronsaft fortynnet i varmt eller værvann. Den kan søtes etter smak med stevia eller søtningsmidler.
Kokte grønnsaker kan spises under hovedmåltidene på dagen, lunsj og middag. Alt unntatt potetene.
Tirsdag
- Frokost og snacks: Te med sitron søtet med søtningsmidler og et stykke frukt, helst en appelsin eller grapefrukt
- Lunsj: sitronsaft fortynnet i varmt vann. En gulrotssalat med tomater og brønnkarse og to ananasskiver til dessert
- Middag: Glass sitronsaft, en tallerken med brun ris med et hardt hull. For å fullføre en pære.
Onsdag
- Den samme frokosten og snacksen gjentas som på tirsdag.
- Lunsj: Sitronsaft, salat og tomatsalat. Grillet kyllingbryst. Frukt til dessert.
- Middag: Glass sitronsaft, en porsjon gresskarpuré og en tomatsalat, fettfattig fersk ost, olje og salt. Et eple for å avslutte dagen.
Torsdag
- Den samme frokosten og snacksen gjentas.
- Lunsj: Sitronsaft, rasjonfisk bakt med sitron, grønn salat salat og to ananasskiver.
- Middag: Courgette fylt med brun ris og lite kaloriost og et eple, alt servert med limejuice å drikke.
Fredag
- Frokost og snacks: samme dynamikk som resten av dagene.
- Lunsj: To glass sitronsaft, grillet bifffilet, agurk, tomat og salat salat, og til slutt, en pære.
- Middag: All sitronsaften du vil ha, bakt kylling uten skinn med gratinsenat, to skiver ananas.
Dietten er veldig lite kalorier, og av denne grunn mister du raskt volum og vekt. Du bør imidlertid ikke misbruke det og bare gjøre det i fem dager. Du må være klar over hvordan du har det når du gjør det og stoppe hvis du føler deg dårlig.
For å fullføre dietten, er det best å følge den med daglig moderat trening og introdusere sport i ditt daglige liv. Til slutt, etter den første innsatsen, vil du ikke kunne leve uten den.