Hvis du er på diett for å gå ned i vekt eller for medisinske indikasjoner, kan du sikkert ikke ha de pannekakene du alltid var vant til å spise til frokost. Vel, det problemet er over, jeg gir deg en ideell oppskrift slik at du kan tilberede pannekaker med lite kalori.
Denne deigen er lite kaloriinnhold, lett naturlig, du kan fylle den med skummet ost og spise en pannekake uten skyld om morgenen. Denne oppskriften gir 8 pannekaker, og du kan ha dem i fryseren i tre måneder og konsumere dem når du vil.
Ingredienser
200 gram mel 000
3 eggehviter
1 glass skummet melk
4 ss flytende søtningsmiddel
3 ss olivenolje
Preparación
Bland eggene med melet og søtningsmiddelet, og tilsett melken litt etter litt til du har en lett blanding uten klumper. Varm en pannekakepanne hvis du ikke har en, bruk en liten stekepanne som er børstet med litt olivenolje.
Hell en liten skje av blandingen og form pannekaken så tynn som mulig, når den tar en solid konsistens, snu den andre siden, slik at den ikke blir brun.