Mange medlemmer av det medisinske miljøet er enige i det probiotika i matvarer og kosttilskudd er trygge for ammende mødre og gi dem en rekke sunne fordeler.
Disse fordelene inkluderer forebygging av allergi og diaré, et sunt fordøyelsessystem og lindring av halsbrannsom "vennlige" bakterier kan også hjelpe styrke immunforsvaret.
den probiotika er sunn mat som inneholder "vennlige" bakterier det vil si at de finnes naturlig i tykktarmen og hjelper til forhindre reproduksjon av skadelige bakterier, siendo el Lactobacillus acidophilus den vanligste probiotiske, men det er også flere typer som Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum og Bifidobacterium longum. Bifidobakterier er tilstede i fordøyelseskanalen i ammede barn og derfor er disse probiotika gunstige for babyer og ammende.
La inntak av probiotika regelmessig under graviditet og amming fremmer et sunt immunsystem og kan forhindre noen typer allergier og atopisk eksem, ifølge en studie utført i 2002 og publisert i «Journal of Allergy and Clinical Immunology«Å ta probiotika mens du ammer hjelper beskytt babyen mot eksem i løpet av de to første leveårene.
den probiotika hjelper også balansere fordøyelsessystemet og lindrer ubehagelig halsbrann, forstoppelse, tarmkramper og diaré, samt er veldig gunstig når som helst mor eller baby må ta antibiotika.
Naturlige kilder til probiotika
Meieriprodukter som yoghurtinneholder levende acidophilus-kulturer og andre probiotika, samt kefir, noen oster og kulturmelk, men de er også til stede i kilder som ikke er meieriprodukter, som tempeh og andre soyaprodukter, betraktet som trygt probiotika for ammende mødre.
Sunn råd: Rådfør deg med legen din før du tar noe kosttilskudd mens du ammer..