den probiotika De er mikroorganismer som er naturlig tilstede i kroppen og i visse matvarer. Blant de mange fordelene forbedrer de fordøyelsessystemet og beskytter flora tarm. Kort sagt hjelper de lat transitt, en nødvendig forutsetning for å få flat mage og virker også i forebygging av kviser og hudsykdom. fedme.
Hvis de er tilstede i sin naturlige tilstand, er visse yoghurt beriket med probiotika. Enda bedre, merker industriell de gjør dette til et kommersielt argument for å forføre forbrukeren. Actimel, Activia, er produkter som har blitt mangedoblet de siste årene i hyllene til produsere fersk av supermarkedene våre, og de har allerede blitt vanlige matvarer til forbrukerne.
Og hvis disse produktene er spesielt rike på probiotika, er det godt å vite at de også finnes i klassiske yoghurt, så vel som i ostenes skorpe, i gjærbrød og produsere gjæret generelt
Omega 3 og probiotika de er gode midler for å kurere små daglige irritasjoner: hevelse, vanskelig fordøyelse, lat tarm ... Hvis fordelene er åpenbare, er det noen risiko for overdose? A priori nei, sier spesialistene, siden i motsetning til Vitaminer, probiotika går ikke ut i blodet. Det eneste mulige problemet er at de kan ha en effekt avføringsmiddel.