Når vi tenker på frokostblandinger, husker vi det barnas frokostblandinger, de sukkerholdige med et mangfold av smaker og med fargerike esker. Noen av dem gir karbohydrater, sukker og proteiner, vi må være forsiktige fordi mange inneholder allergener.
Korn er en rik mat for kroppen vår, men Vet vi virkelig hva denne maten gir oss?
Det er til frokosttid når vi spiser frokostblandinger, de er rike på mange næringsstoffer som kroppen vår trenger for å kunne utvikle og utføre funksjonene sine riktig. Det er mange frokostblandinger og vi må til enhver tid vite hvilke vi skal velge.
Karbohydrater er avgjørende for barns ernæring, de gir dem energi til å tåle hele dagen. De mineraler, slik som jern, selen eller sink. De støtter barns kognitive utvikling, og hjelper dem å prestere på sitt beste. Vitaminer hjelper dem til ikke å bli syke og å bli sunne.
Vi må ta hensyn til om vi har barn, og vi gir dem frokostblandinger om morgenen, siden de kan inneholde nøtter, inneholder spor av produkter som ikke passer bra for kroppen din og som direkte vil påvirke trivselen din.
På den annen side, hvis voksne er de som spiser denne typen mat, må vi være mer forsiktige siden de kan få oss til å gå opp i vekt raskt. De har mye sukker og karbohydrater at vi kanskje ikke trenger vår daglige aktivitet, derfor tilbyr markedet nytt omfattende muligheter som er det sunneste alternativet. I tillegg har de en stor mengde fiber, ideelle for å gå på toalettet oftere.
Vi bør ikke misbruke korn, ikke både voksne og barn. De kan ha negative effekter, derfor anbefaler vi alltid å ha og prøve å opprettholde et balansert kosthold. Du må kombinere frokost med fruktbiter eller naturlig juice, så vel som med mat rik på fiber og noe protein.
Kornblandinger bidrar til en god utvikling av barnet, et rikt og deilig alternativ for de små å fylle dem med energi og få dem til å vare hele dagen slik de fortjener.