Korn i kroppen vår

Paü Heidemeyer

2 minutter

frokostblandinger

Korn er veldig viktig mat for riktig utvikling av kroppen, de inneholder egenskaper som hjelper oss start hver morgen med mye energi.

Vi må skille mellom de forskjellige typene, det er de for de minste av huset og frokostblandingene som voksne vanligvis tar, den første de er veldig rike på karbohydrater, proteiner og sukkermens de andre er mer "naturlige".

Er består av mange næringsstoffer at kroppen vår trenger å utføre sine funksjoner riktig. De er rike på karbohydrater, mineraler og vitaminer som tilsettes senere. Hydrater er nødvendige for utvikling av barn fordi de gir dem energi til å vare hele dagen.

Korn hos barn

Mineraler, som jern, sink eller selen hjelpe dem med å utvikle sine barns kognitive nivåer. Vitaminer vil hjelpe dem med å unngå sykdommer og være sterkere mot virus. I tillegg vil de utvikle seg bedre og vokse sunne og sterke.
Imidlertid hvis barnet vårt har noen form for matallergiVi må være forsiktige, da de mest kommersielle kan inneholde spor av produkter som det er intolerant for.

Korn hos voksne

Voksne ser etter andre kvaliteter i korn, næringer kjenner disse behovene og for dem "selger" de oss andre typer korn. De voksne frokostblandinger de inneholder mindre mengde karbohydrater, proteiner og sukker. Det er fullkornssorter som har fiber som hjelpe tarmtransitt. De hjelper til med å balansere og forhindre overflødig sukker i kroppen fra å utvikle diabetes eller kolesterol.

Vi må ikke misbruke demDet må være tydelig at barn og voksne har forskjellige rytmer og ikke trenger å spise det samme. Vi må unngå å gi barn mange produkter beregnet på voksne og omvendt.

Ser gode hvis de spises på en balansert måte, de må deles med kjøtt, fisk, grønnsaker, egg, melkeprodukter, etc. For barn kan de imidlertid redde oss fra spesifikke situasjoner hvis de ikke er villige til å spise en tallerken med dampede grønnsaker med olivenolje, selv om korn er mindre sunne, vil vi vite med sikkerhet at de kan vare hele dagen med energi.


Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.