Dette er en lett riste som har en søt og frisk smak, som er veldig enkel å lage og krever bare et minimum av mengder elementer og tid til å lage den. Nå kan du drikke den når som helst på dagen, enten til måltidene, mellom måltidene eller som en dessert.
Den lysegrønne smoothie med eple og melon er et preparat som er spesielt designet for alle som bruker en diett for å gå ned i vekt eller et vedlikeholdsdiett fordi det bare gir deg et minimum av kalorier.
Ingredienser:
»1 kilo melon.
»1 kilo grønne epler.
»200cc. skummet melk.
»200cc. av vann.
»1 ss søtningsmiddel i pulverform.
»2 ss honning.
Forberedelse:
Først må du forsiktig skrelle melon og grønne epler og fjerne frøene og endene. Da må du kutte alle fruktene i mellomstore biter og bearbeide dem til du får en krem eller pasta som ikke inneholder klumper. Du må plassere tilberedningen i kjøleskapet i 30 minutter.
Da må du fjerne tilberedningen fra kjøleskapet og tilsett skummet melk, vann, søtningsmiddel og honning og blande alle elementene godt. Til slutt må du legge tilberedningen i kjøleskapet i 15 minutter til, og deretter kan du servere i hvilken som helst slags glass.