Las bakterier De er til stede overalt slik at vi ser dem, men kroppen vår er i stand til å oppdage dem og kan forårsake visse sykdommer.
Tro det eller ei, de er en del av oss, de er uunnværlige for livet. Mange er viktige og gunstige fordi de hjelper oss med å opprettholde en sterk helse og et immunforsvar i stand til å beskytte oss mot andre bakterier.
Encellet mikroorganismer muterer og kan bli svært motstandsdyktige mot antibiotika. Noen ganger har det blitt den mektigste fienden som angriper mennesket og samtidig den minste.
Deretter forklarer vi hva de er matvarer som hjelper oss med å styrke immunforsvaret, øke forsvaret vårt og hold deg frisk og ikke bli syk.
Matvarer som holder bakterier borte
Vi må se etter mat som heter probiotika av naturlig opprinnelse. Vi finner dette i melkedrikker beriket med Lactobacillus casei. Vi kan velge mørk sjokolade, kefir, surkål eller kombucha te.
Aloe vera
El aloe gel vera er en fin måte å beskytte oss mot mange varianter.
- Det er en flott betennelsesdempende og en kraftig antibakteriell.
- tilbud vitaminene A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 og folsyre.
- I tillegg til å tilby oss kalsium, sink, selen, jern, kobber, magnesium, krom ...
gurkemeie
Det er et gult krydder som gir karri sin karakteristiske og intense farge.
- Fungere som agent antibakteriell. Det kan kombineres med litt honning.
- Styrker immunforsvaret og forhindrer flere infeksjoner.
Eple cider eddik
Du kan kombinere eplecidereddik i kostholdet ditt veldig enkelt, tilsett en spiseskje eplecidereddik i et 200 ml glass vann. Dette vil hjelpe deg:
- Balansere kroppens pH og gjøre den sterkere mot bakterielle infeksjoner.
- Få en eddik fra Økologisk dyrking.
Tranebærjuice
Blåbær er veldig sunne, de er en veldig attraktiv frukt og de hjelper til med å bekjempe sykdommer.
- Et middel veldig nyttig for å stoppe bakterieinfeksjoner.
- Den inneholder proanthocyanidiner, en type flavanoler som behandler infeksjoner i urinen, som f.eks blærebetennelse.
Lemon
Sitron er ideell for å ta vare på oss selv på daglig basis, å drikke saften hjelper oss med å bekjempe visse infeksjoner.
- Ideell for behandling av infeksjoner i luftveier.
- La Vitamina C som kjennetegner det, vil hjelpe sår hals å forsvinne.
For å hjelpe systemet vårt, introduser mer frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold, akkurat som disse matvarene vi har nevnt.
Ta vare på livsstilen din slik at bare med et godt kosthold og mosjon kan du ha et sterkt immunforsvar og du kan holde bakterier borte.