Dette er en lett drink som har en deilig og frisk smak, som er veldig enkel å lage, og du trenger bare et minimum av elementer og tid til å lage den. Nå kan du innlemme den når som helst på dagen, enten ved måltider, som dessert eller mellom måltidene.
Denne lette banan-, appelsin- og sitronsmoothien ble designet spesielt for alle de som er på diett for å gå ned i vekt eller en vektopprettholdelsesplan, fordi den bare gir deg et minimum av kalorier.
Ingredienser:
- 1 kilo bananer.
- 1 kilo appelsiner.
- 2 sitroner.
- 150cc. av vann.
- 1 ss flytende eller pulverisert søtningsmiddel.
- 1 ss honning.
Forberedelse:
Først må du skrelle alle bananene, appelsinene og sitronene, og du må også fjerne alle frøene fra de to sitrusfrukter. Da må du skjære alle fruktene i mellomstore biter og bearbeide dem til du får en krem eller pasta som ikke inneholder klumper eller fruktbiter.
Når preparatet er klart, må du tilsette vannet, søtningsmiddelet og honningen og blande alle elementene godt. Til slutt bør du ta tilberedningen til kjøleskapet i 30 minutter, slik at smakene legger seg, og deretter kan du servere i hvilken som helst slags glass.