47% av spanjolene anerkjenner at de er stillesittende, noe som plasserer landet vårt som et av de mest inaktive i Europa.
El Livsstil som vi bærer er den faktoren som bestemmer vår helse, med en spesifikk vekt på 43%, etterfulgt av genetisk arv (27%), miljøet eller miljøet man lever i (19%) og helsesystemet (11%). Det er dataene som samles inn av Book of the Helse av BBVA Foundation og Hospital Clinic of Barcelona. I det er det påfallende at sykdommer som opptar de første posisjonene i dødelighet, delvis kan forebygges med sunne daglige vaner.
Dødelig og forebygges.
Hvis vi ser på hovedårsakene til dødelighet, fremhever arbeidet sykdommer i sirkulasjonssystemet (33%) og svulster (27%), etterfulgt av sykdommer i luftveiene (10,5%). Det gjør også oppmerksom på innenlandske ulykker, som er ansvarlig for en død hvert femte minutt i EU-land, og som er den viktigste dødsårsaken blant de under 35 år.
Legger vi til dette de kroniske eller langvarige helseproblemene som legene diagnostiserer oftere, har vi slitasjegikt og revmatiske problemer (21,3%), høyt blodtrykk (20,7%), høyt kolesterol (16,1%) og allergier (12,3%) , ifølge de nyeste dataene fra National Health Survey.
Når disse fagpersonene analyserer livsstilsvaner og risikofaktorer knyttet til disse plagene, advarer de oss: visse risikofaktorer forbundet med sykdommer som hjerte- og karsykdommer eller kreft er modifiserbare, inkludert overdreven alkoholforbruk, tobakkrøyk, fysisk inaktivitet og fedme eller høy fettfattige dietter med lite fiber.
Er vi klar over det?
Hvis vi er det, tar vi ikke hensyn til medisinsk rådgivning, å dømme ut fra dataene. Spesialistene gir i boka anbefalinger om sunne livsstilsvaner, som trening og et sunt kosthold.
Trener vi og ser på kostholdet vårt?
Hvis vi ser på tallene, anerkjenner 47% av spanjolene at de er stillesittende, en av de høyeste prosentene sammenlignet med nabolandene. I tillegg har Spania 15% av overvektige menn og kvinner, og trenden er oppover, noe som fører til at den inntar en mellomposisjon blant EU-landene. Denne økningen i andelen overvektige individer er høyere hos menn og i aldersgruppen over 65 år.
Røyking, verdens ledende årsak til sykdommer og dødsfall som kan forebygges.
Dataene er alarmerende: sigaretter er ansvarlige for 30% av alle krefttilfeller. Dermed tredobler dødsraten for mennesker som røyker tredoblingen av ikke-røykere.
La oss gå til figurene. I Spania røyker 34% av spanjolene over 16 år, det vil si omtrent 12 millioner mennesker, ifølge den siste National Health Survey. En av de høyeste prosentene på vårt kontinent. Hvis halvparten av verdens røykere gjorde en gest for å slukke sigarettene sine permanent, ville de unngå 30 millioner dødsfall i verden de neste 25 årene.
På døve ører
Fra tid til annen finner denne typen studier av helsepersonell sitt ekko i media. Faktisk, mer og mer, blir disse undersøkelsene spredt av blogger som f.eks Nektar helseforsikring, som bidrar til å øke bevisstheten om helseproblemer som kan forbedres med lett tilgjengelige endringer i hver persons dag.
I disse studiene varsler de oss med objektive data og praktiske råd om skadene i mange av våre daglige vaner og forebygging som det beste våpenet for å unngå død og øke livskvaliteten. Men å dømme etter tallene, synes medisinsk råd og bevis å falle på døve ører.
I dette tilfellet, i helseboken, svarer helsepersonell på tilgjengelig språk gjennom 1.500 spørsmål til helsespørsmål i aspekter som spenner fra sunne vaner og forebygging til diagnose og behandling av et bredt spekter av sykdommer. Arbeidet tar sikte på å bringe den nyeste medisinske kunnskapen til innbyggerne og hjelpe dem med å forstå noen vanlige konsepter og begreper i forholdet til helsepersonell.