Først av alt er det praktisk å vite at en crepe den har ikke mange kalorier, forutsatt at du er forsiktig. For en oppskrift for tre personer, 250 g mel, 2 egg, en halv liter skummet melk og litt salt. For øyeblikket er alt "lovlig", og ingenting er i motsetning til et vekttapregime. På matlagingstidspunktet crepes, må du bruke en oljespray. En enkelt hit er nok og fremfor alt ikke glem å bruke non-stick pannen.
I tilfelle av allergi Du kan skifte kumelk til soyamelk, noe som også gir veldig gode resultater. Når det gjelder egg, kan byttes mot 125 g potetstivelse for å gi det utseendet knyttet til masse.
Nå er det på tide å bruke sunn fornuft, og når barnet ditt ber deg sette nutella eller krem, må du si nei. Dermed trenger vi ikke frata oss en dessert som gleder alle, selv når vi følger en diett til miste vekt.
Du kan spise opptil 3 pannekaker: en med orange eller med røde frukter (uten tilsetning av sukker), en annen med tunfisk, med et lys salsa vinaigrette på toppen, og den andre med gressløk og cottage cheese. Din línea og din moral vil takke deg ...
Buenísimo