Dette er en lett oppskrift som er veldig enkel å praktisere, den er ideell for fans av søte tilberedninger som gjør en diett for å gå ned i vekt eller vedlikehold og ønsker å spise noe rikt og som ikke gir mye kalorier eller kalorier gjør deg feit.
Lette havregrynkaker krever en minimal mengde elementer. Du kan lage den når som helst på året og spise den når som helst på dagen, det være seg frokost eller matbit. Du kan også bruke den som en søt sandwich etter et måltid ledsaget av en infusjon.
Ingredienser:
> 300 g. hele havre.
> 150 g. hel hvetemel.
> 200 g. lett smør.
> 100 g. lett sukker.
> 30g. av pulverisert søtningsmiddel.
> 1 egg.
> 1 eggehvite.
> 1 ss lett vaniljeessens.
> Grønnsakspray.
Forberedelse:
Først bør du la smøret ligge ut av kjøleskapet slik at det mykner og gjør det lettere for deg å håndtere. I en stor beholder må du legge lett smør, lett sukker og søtningsmiddel i pulverform og blande alle elementene godt til du får en veldig kremaktig pasta.
Så må du tilsette egget, eggehviten og vaniljeessensen og blande godt. Til slutt må du langsomt tilsette hele havre og hele hvetemel som var samlet, og blande godt. Du må forme den slik du vil, legg den på et stekeplate som tidligere er drysset med grønnsaksdryss og kok i en moderat ovn i 15 minutter.
høres bra ut, men smøret "lett" overbeviser meg ikke ..
Jeg trenger en formulering av havregrynkaker som når du steker dem går ned i vekt og kan få 35 kaker med en sluttvekt på 100 gram, men med et veldig godt volum
Hmm ... Jeg er ikke overbevist av det "lette" smøret, det er fett uansett.
Hva kan jeg bruke i stedet for smør ??, sannheten er at jeg ikke ville tørre å bruke smør selv om det er lett, jeg tror ikke ... hvor fryktelig ... jeg ville ikke spise dem, nei nei nei
Det er ikke smør, kokkene forteller deg at du skal grille smøret, og du kan også erstatte det med olivenolje takk
De har rett, det er ingen informasjonskapsler som er laget uten lett smør? også hele egget overbeviser meg ikke, bedre å bruke de hvite ...
pfff er det samme som alle oppskrifter, men du la lyset til noen ingredienser ... ..ffffffff
Og du som er anorektisk eller hva?…. bedre fordi de ikke slutter å spise og bare lever på lufta
Kan du erstatte smør med olivenolje? Jeg kan ikke bruke smør eller forkorting. Hvis jeg bruker olivenolje, hvor mye skal jeg ha i?
Takk
Du kan bruke olivenolje eller soya (jeg tar det) 1/4 kopp eller til og med litt mindre, jeg tror du kan se når du forbereder den.
Hei, jeg lagde dem uten egg og uten smør, bare havregryn, hel hvetemel, sitronskall (for smak) og søtningsmiddel, de kom rike ut.
Hvordan fikk du ingrediensene til å bli med ???
Takk for oppskriften, men bortsett fra stavefeil er det ikke lett sukker (sukker er sukker) du kan bruke "BC sukker" men det er fruktose som gjør at du blir fetere i det lange løp og har skadelige effekter. Og så tilfører den virkelige vaniljeessensen aldri kalorier, ..
Hei ... du vil ha en oppskrift eller en stavehåndbok ... takk for tiden personen tar å sende oppskriften og ikke kritisere. (Hvis du kritiserer meg, vil jeg fortelle deg at datamaskinen min ikke markerer aksenter på grunn av et virus ...)
Vel ... det hender ikke du kan sette sukralose ...? 0 sukker.
Denne oppskriften er lett ... den har ikke sukker, ingen eggeplommer, ikke smør eller fett ...
2 kopper øyeblikkelig havregryn
1 og en halv kopp med hel hvetemel
1 ts bakepulver
3 eggehviter
1 grov kopp skummet melk
dråper vaniljeessens ... ..
…… bakt i 15 minutter….
Hvor mange informasjonskapsler får du dit?