Dette er et perfekt preparat for folk som følger en diett, for å gå ned noen kilo. Den er laget med elementer som inneholder lite kalorier, friske, næringsrike, enkle å få og billige, noe som gjør at du kan spise et velsmakende og annerledes måltid for å overgå dietten.
Denne salaten er laget hovedsakelig med Kani-Kama, som er en kalorifattig mat og brukes i de fleste dietter, sammen med inkorporering av grønnsaker som også er tillatt. TILVel, du bør spise maks to porsjoner per dag, men du vil ta med flere kalorier.
Ingredienser til 4 porsjoner:
»500g. av kani-kama kuttet i firkanter.
»1 ½ kopp julenært selleri.
»300g. kirsebærtomater skåret i to.
»4 ss grønn løk kuttet i julienne.
»½ kopp lett majones.
»70g. terninger grønn chili pepper.
»Dressing: 6 ss skummet melk, 2 ss sitronsaft, 1 ss eddik, salt og pepper.
Forberedelse:
Før du begynner å tilberede salaten, må du rengjøre stedet der du skal jobbe, rengjøre hendene, vaske grønnsakene som er beskrevet ovenfor og til slutt ha alle elementene du skal bruke for hånden. Det er av stor betydning rekkefølgen og rensligheten når du lager mat.
Du må ta en stor bolle, og bland i det kani - kama, kirsebærtomater, selleri, chilipepper, grønn løk, lett majones og halvparten av dressingen. Sett deretter i dekket i minst 1 ¼ time. Til slutt bør du servere salaten og dryppe den resterende dressingen.
Jeg møtte nettopp kanikama; selv om kollegaen min kalte det mye; jeg prøvde det hjemme hos nevøen min, og det er virkelig deilig !; og jeg var interessert i hvordan den ble sammensatt, jeg fant ut og det virket veldig sunt, og denne salaten ser ut til å være deilig ... Jeg vil prøve. hilsen.stela