Dette hypokaloriske dietten er spesielt designet for alle de som trenger å gå ned noen få kilo ekstra eller opprettholde vekten. Det er en veldig enkel plan å gjennomføre, hvis du gjør det strengt, vil det gi deg muligheten til å gå ned ca 2 kilo på 9 dager.
For å kunne gjennomføre denne dietten må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, søte infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene med salt, aromatiske urter og et minimum av olivenolje eller solsikke.
Eksempel på daglig meny:
Frokost: 1 infusjon og 4 små vannkaker spredt med lys søt.
Midt på morgenen: 1 fettfattig yoghurt med frukt eller frokostblandinger og 1 pære.
Lunsj: lett buljong, 2 porsjoner chard eller spinattert og 1 kopp fruktsalat. Du kan drikke mengden buljong du vil ha.
Midt på ettermiddagen: 1 glass skummet melk og 150g. av vannmelon eller melon.
Mellommål: 1 infusjon og 100 g. av ost for lett salut.
Middag: 1 høyeste kylling, 1 porsjon tomat- og gulrotsalat og 1 infusjon.
Jeg vil at du skal gi meg eksempler på daglige menyer, men i 30 forskjellige dager ...