I dag gir jeg deg et annet innlegg der det vil tjene som informasjon når du følger en diett. I dette innlegget vil du se hvor mange kalorier hver mat du spiser daglig inneholder.
I denne muligheten vil vi analysere de forskjellige fruktene og vite hvor mange kalorier hver 100 gram inneholder og hvilken visuell virkelighet som reagerer på 100 gram av hver mat:
FRUKT
Mat, kalorier per 100 g, mengde,
ananas, 51, 1 skive
banan, 101, 1 liten enhet
kirsebær, 71, 1 kopp te
plomme, 54, 1 enhet
damask, 53, 1 enhet
fersken, 50, 1 enhet
bringebær, 52, 1 kopp te
jordbær, 39, 1 kopp te
glasur, 35, 1 kopp te
fig, 63, 1 enhet
kiwi, 48, 1 enhet
sitron, 35, 1 enhet
mandarin, 50, 1 liten enhet
håndtak, 70, 1 stk
eple, 59, 1 liten enhet
melon, 29, 1 skive eller 2-finger bred skive
Oransje, 47, 1 liten enhet
hårløs, 71, 1 enhet jente
pære, 62, 1 liten enhet
grapefrukt, 41, 1 enhet
del Bosque (blåbær, gros og bjørnebær), 50, 1 kopp te
vannmelon, 31, 1 skive eller 2-finger bred skive
drue, 75, 1 kopp te
TØRRE FRUKTER,,
mandel, 572, 1 ss eller 10 enheter
hasselnøtt, 605, 1 ss eller 10 enheter
Caju kastanje, 558, 1 ss eller 12 enheter
peanøtter, 598, 1 ss eller 15 enheter
valnøtt, 663, 1 ss eller 5 sommerfugler
pistasj, 573, 1 ss eller 15 enheter
pinjekjerner, 673, 1 ss eller 60 enheter
saltede peanøtter (kun natrium) ,,
TØRKET FRUKT,,
plomme, 283, 1 tørket aprikos
damask, 290, 1 enhet
fersken, 292, 1 tørket aprikos
fig, 281, 1 tørket aprikos
eple, 296, 1 tørket aprikos
rosin, 313, 1 ss eller 20 enheter
FRUKTER ENV LYS ,,
ananas skiver lys, 37, 1 enhet
aprikoser i lett sirup, 12, 1 halvdel
fersken i lett sirup, 24, 1 halvdel
pærer i lett sirup, 24, 1 halvdel
Lett cocktail, 26, 1 jentekompotera
Usøtet fruktsalat, 31, 1 liten kompotera
FRUITS ENV COMMON ,,
ananas, 79, 1 enhet
pære, 77, 1 halvdel
fersken, 75, 1 halvdel