I dag gir jeg deg et annet innlegg der det vil tjene som informasjon når du følger en diett. I dette innlegget vil du se hvor mange kalorier hver mat du spiser daglig inneholder.
I denne anledningen vil vi analysere de forskjellige korntypene, vite hvor mange kalorier hver 100 gram inneholder og hvilken visuell virkelighet som reagerer på 100 gram av hver mat:
KORN (rå vekt) ,,
Mat, kalorier per 100 g, mengde,
hvit ris, 343, 1 dessertfat
brun ris, 332, 1 dessertfat
øyeblikkelig polenta, 342, 1 dessertfat
havregryn, 377, 1 ss
havrekli, 342, 1 ss
327 hvetemel, 1 ss
fullkornsmel, 324, 1 ss
mysli, 368, 1 tekopp
hvetekli, 346, 1 ss
maisstivelse (stivelse), 345, 1 kopp te
Hvetekim, 369, 1 ss te
havreflak, 321, 1 tekopp
kornflak, 374, 1 tekopp
49 malt, 1 ss desserttype
gjær, 344, 1 ss
tørr bryggergjær (Cormillot), 364, 1 ts