El Grønnkål eller grønnkål hører til korsfamilien, er en av plantene med den største sunne fordeler, siden de ikke bare er på næringsnivå, men også som forebyggende for forskjellige sykdommer, inkludert så alvorlig som kreft.
Her tilbyr vi deg noen av veldig sunne fordeler med Kale; nemlig:
-Kardiovaskulær helse
El høyt fiberinnhold i grønnkål senker kolesterolnivået, når den blir med i gallsyrer å fordøye fett, stimulere produksjonen av kolesterol i leveren, situasjon som regulerer det, og derfor er denne balansen gunstig for hjertehelse ved å unngå fortykning av arterieveggene og dens negative konsekvenser, som f.eks økt blodtrykk
-Avgiftning
Grønnkål inneholder glukosinolatisotiocyanater, en forbindelse som griper inn i fase I og II av prosessen med avgiftning av kroppen, så vel som dets høye svovelinnhold har vist seg å være avgjørende for å stimulere fase II avgiftning.
-Vitamin K
Innholdet av vitamin K eller blodkoagulerende vitamin, blir evaluert på megadosenivå i Slott siden det gir 1.327 XNUMX% av RDA i bare en kopp, innhold som er nødvendig for syntesen av osteocalcin, et protein som styrker sammensetningen av bein.
La vitamin K forhindrer også akkumulering av kalsium i vevet vårt, situasjon som kan føre til aterosklerose, hjerte- og karsykdommer og hjerneslag, i tillegg til å være viktig for syntesen av sfingolipider, en type fett som er nødvendig å opprettholde myelinskjede rundt nervene og foretrekker derfor riktig drift av nervesystemet.
-Vitamin A
En kopp kål inneholder mer enn 192% av RDA på vitamin A, en naturlige antioksidanter mer effektiv i å forbedre immuniteten, opprettholde sunne bein og tenner, forhindre urolithiasis og fremme funksjonen til reproduksjonsorganene.
-Vitamin C
La Vitamin C eller vitaminet av organisk forsvar, er i en andel på 88% av den anbefalte daglige dosen (i en kopp kål), men i tillegg til å være en kraftig antioksidant, er den også senker blodtrykket, beskytte immune og bekjempe aldersrelaterte øyesykdommer, som f.eks grå stær og makuladegenerasjon.
bilde: Flickr
Jeg tror egenskapene som denne planten inneholder er optimale, det er viktig å fortsette å spre nytten som en god samarbeidspartner i helseutviklingen
Jeg bor i Lima Peru, jeg tok denne mirakuløse planten i USA. men i Peru i LIMA hvor du kunne kjøpe den.
Jeg har tatt det i minst 6 måneder, og det er virkelig fantastisk.
Hvor får jeg grønnkålen i Guadalajara?
Hvordan er det tilrådelig å ta kale? kan du fortelle meg det
Jeg lager faktisk smoothien min med grønnkål, selleri og spinat hver morgen. Sannheten er at jeg føler meg god helse. I forrige uke fant legen alle blodnivåene mine innenfor normale grenser, inkludert hemoglobin klokken 13! hva aldri! Ah, noen ganger endrer jeg ingrediensene som følger med grønnkålen, for andre greener !!! Men jeg hopper aldri over grønnkålen !!
Jeg vil vite om du også renser blodet og stopper kviser? OG HVIS DET ER GODT Å TA EN KANDE?
Takk skal du ha.
Jeg prøvde det og likte det selv om det hadde dårlig smak uten sukker, men det er ikke bra
TAKK
hvor er kale i peru ??
Hvor kan jeg kjøpe i Lima?
Jeg er forvirret. Hvem kan informere meg om hva som er forskjellen på grønnkål, det vil si rosa eller bare grønt
resultatene er virkelig fantastiske !!!!!
Hei alle sammen
Lykkelig 2017
Kale er på organiske messer i forskjellige distrikter i Lima: La Molina, Surco, Miraflores