Dette er en diett som er forskjellig fra de andre som vil hjelpe deg med å miste de ekstra kiloene, den er basert på inntak av forskjellige kalde matvarer. Det er ideelt for deg å praktisere det i tider når det er varmt. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned 2 kilo på 15 dager.
For å kunne gjennomføre dette diettregimet, må du ha en sunn helsetilstand, smake infusjonene dine med søtningsmiddel, krydre måltidene minimalt og drikke så mye vann som mulig daglig. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du lager planen.
Daglig meny:
Frokost: 1 infusjon og 3 riskaker spredt med lett hvit ost.
Midt på morgenen: 2 frukter.
Lunsj: rå grønnsakssalat etter eget valg og 1 lett dessert. Du kan spise mengden
salat du vil ha.
Midt på ettermiddagen: 2 frukter.
Mellommål: 1 infusjon og 2 helhvete-skåler spredt med lett syltetøy.
Middag: 1 porsjon kald kylling, 1 kald porsjon kake eller pudding laget med 1 eller 2 grønnsaker etter eget valg og i lett form og 1 infusjon.
Før du legger deg: 1 glass kald skummet melk.
Jeg er en elleve år gammel jente og jeg trenger å gå ned i vekt, hvordan gjør jeg det?
I den alderen slipper du å gå ned i vekt, du bør gå til legen hvis det var slik.