Væskeretensjon kan være en av de skyldige som får oss til ikke å gå ned i vekt som vi forventer. Det er viktig utvise giftstoffer fra kroppen gjennom urin og svette, for dette gir vi deg nøklene til å oppnå det på en gradvis og sunn måte.
Dette problemet rammer mange mennesker, årsakene kan oppstå av forskjellige grunner, det være seg av genetiske årsaker, metabolisme eller kostholdet vårt. Skriv ned følgende tips for å få en giftfri kropp med følgende diuretika.
Diuretisk mat perfekt for helsen din
- Gresskarfrøinfusjon: ingenting så enkelt og likevel så deilig. Naturlige gresskarfrø er perfekte for helsen vår, de er en flott kilde til jern, kalium og vitaminer. For å lage denne infusjonen må vi koke frøene i en liter vann i en halv time. Denne infusjonen kan tas tre ganger om dagen etter måltidene.
- Aromaterapi og massasje: Å ta bad og massasje med essensielle oljer i de mest konfliktfylte områdene, hjelper til å stimulere blodet slik at kroppen kan ha god sirkulasjon og dermed hjelpe utdrivingen av giftstoffer.
- Vannmelon juice: denne frukten er en av de store diuretikaene vi finner på markedet. Vannmelon er sammen med melon de to fruktene med mindre kalorier, for hver 100 gram vannmelon det har 32 kcal og melon 35 kcal, to fakta som gjør dem, om mulig, enda mer deilige. Derfor vil inntak av vannmelon i segmenter eller juice være den perfekte løsningen for å eliminere væsker.
- Vi finner den velkjente infusjonen av hestehale, kjent for å være en av de allierte i vekttap dietter.
- Ellers kan vi lage en infusjon ved å blande flere ingredienser, persille, kamille og einer.
Alle disse midlene er perfekte diuretika, som vil hjelpe oss og gi oss det lille presset som vi mangler i kostholdet vårt for å miste de mest motstandsdyktige kiloene, i tillegg til å være den mest anbefalte å starte kostholdet, siden det første som går tapt er væskene.