Før du spiser spirulina For å gå ned i vekt, bør det bemerkes at fordelene med spirulina er enorme. For å gå ned i vekt må spirulina kombineres med fysisk trening og et balansert kosthold, fordi denne algen i seg selv ikke miste vekt.
Takket være den kraftige effekt mettende, spirulina anbefales av mange eksperter for å bidra til å dempe sult og ikke bli motløs når det gjelder slanking. Det er flere måter å spise spirulina for å gå ned i vekt, men den vanligste er forbruket i kapsler. Disse kapslene selges i naturlige produktbutikker eller i parafarmakier. Du kan konsumere opptil fem gram om dagen.
For å være mettende, bør spirulina inntas en halv time før hvert måltid. Spirulina kan også konsumeres som et pulver. I dette skjemaet anbefales det å legge en spiseskje i en fruktjuice og tilsett sukker etter smak. Men det er også mange andre muligheter.
Du kan velge en smoothie antioksidant, en juice for å gå ned i vekt eller en juice avhengig av din smak. Hvis du velger denne løsningen, bør du drikke juice om morgenen eller som en matbit mellom måltidene.
Du kan også legge til en spiseskje spirulina pulver til oppvasken. Det er å foretrekke å legge denne tang til supper og i salater, fordi disse rettene kombinerer perfekt med smaken av spirulina. En spiseskje om dagen er nok.
Når du tar spirulina for miste vekt, anbefales det å starte med små doser. Du bør ta en kapsel før hvert måltid, eller tilsett en halv teskje kaffe spirulina pulver til juice og retter. Det ideelle ville være å øke dosen når man ser at alger tolereres godt av kroppen.