Hvis du spør hvilken sport du kan trene når du har varicer, det første du må vite er at de mest praktiske aktivitetene er aktiviteter aerobic. Husk en viktig regel, for å dra nytte av alle fordelene med disse øvelsene, må du øve på minst en halvtime hver gang. Zumba, spinning eller aerobic er noen aerobic sport.
El akvagym det er veldig passende for sport om sommeren, spesielt hvis du har det varicer. I tillegg til å være veldig komplett fordi det innebærer forskyvning av de store muskelgruppene i kroppen, praktiseres det i et vannmiljø, noe som gjør det spesielt gunstig for mennesker som lider av åreknuter. Det skal bemerkes at denne sporten kan praktiseres hele året, og om vinteren tilbyr mange innendørsbassenger og treningsstudioer akvagymkurs.
Av samme grunn en annen sport som du kan øve på hvis du har åreknuter svømmer. Den beste stilen er å svømme bryst, fordi beina fungerer mer og bedre. I alle fall kan du også øve gjennomgå, svømmefugl eller ryggslag. Det skal imidlertid bemerkes at i disse tilfellene er det armene som spiller en større rolle for fremdrift, mens bena vanligvis er mest berørt når de er varicer.
Å gå er også gunstig for varicer. Imidlertid må visse anbefalinger tas i betraktning, spesielt om sommeren. Det ideelle er gå en tur tidlig, eller når solen allerede har gått ned, og unngå timer med høyere temperaturer. Som alle vet forverrer varmen åreknuter.
El sykling Det er en annen sport som kan praktiseres hvis du har åreknuter. Bena har en konstant bevegelse gjennom hele utøvelsen av denne aktiviteten, noe som gjør den ideell til å bekjempe varicer. Hvis du foretrekker det, har treningssykkelen de samme fordelene og kan brukes om sommeren uten å lide ulempene for varmen.
Å drive en sport ofte er gunstig for å lindre problemer knyttet til varicer.