Vårt første tilbud er en varm drikke, a drikke energigivende basert på ginseng eller ginko biloba. Ginseng er en rot som har blitt brukt i århundrer i øst for sine mange gunstige egenskaper, og en av de mest kjente er at økende energi. Det samme gjelder for ginkgo biloba, som også har egenskaper for å øke energi og konsentrasjon.
For å tilberede denne hjemmelagde energidrikken trenger du en kjele. Hell en halv liter vann og 4 poser infusjon med ginseng eller ginko biloba. Hvis det er i form av gress, hell fire små spiseskjeer. Deretter tilsettes to ss sukker, honning eller søtningsmiddel, og to teposer. Alt kokes i flere minutter. Deretter filtreres den og til slutt tilsettes en halv kopp sitronsaft.
Et annet ideelt alternativ for kalde dager er å inkludere en pære, selleri, kål og ingefær. Dette er 4 matvarer rik på Vitaminer, sukker og næringsstoffer som bidrar til å øke energien betydelig. Disse ingrediensene bør kombineres i like deler i en blender med litt vann til de får en drikke energigivende. Du kan drikke den med en gang eller sette den i kjøleskapet for en forfriskende drink.
Hvis du vil starte dagen med energi, tilbyr vi en energigivende drink basert på mandler og banan. Mandelens høye fiber og gode fettinnhold hjelper mettede sanser, mens potasio Banan fremmer god muskelhelse og det høye sukkerinnholdet gir energi.
For å tilberede denne drikken, 30 gram mandler skrelt i blenderen, en banan, en naturlig yoghurt, et glass mandelmelk, to grønne kålblader og noen korn av lino. Dermed får du en liten sunn og energisk frokost som kan ledsages av en skive fullkornsbrød.
Hvis du foretrekker å starte dagen med noe søtt, er idealet et drikke energigivende basert på jordbær. Tilsett blenderen en halv kopp jordbær, to ss honning, litt melk, en fersken i biter og juice av en halv sitron. Alt blander seg godt.
Dette kan tilberedes om kvelden før du legger deg og får lov til å sette seg i kjøleskapet. Hvis den tilberedes for øyeblikket, kan du legge til to isbiter for å lage den drikke forfriskende.