Dette er en lett drink som har en veldig rik og frisk smak, det er en veldig enkel risting å lage og som krever et minimum av mengder elementer. Du kan innta den når som helst på dagen og når som helst på året, det er ideelt å forsterke vitamin C-nivåene dine.
Denne lette grapefrukt- og appelsinsmoothien er ideell for alle som følger en diett for å gå ned i vekt eller en vedlikeholdsplan for å konsumere den fordi den gir deg et minimum av kalorier hvis du drikker den i riktige mengder.
Ingredienser:
»1 kilo grapefrukt.
»1 kilo appelsin.
»1 ss lett sukker.
»1 ss flytende eller søtningsmiddel i pulverform.
»100cc. skummet melk.
»100cc. av vann.
Forberedelse:
Først må du skrelle 2 grapefrukt og 2 appelsiner, fjerne alle frøene, bearbeide dem godt og plassere resultatet i en beholder. På den annen side må du presse resten av grapefrukt og appelsiner, tilsett saften i beholderen og plassere den i kjøleskapet i 10 minutter.
Du må fjerne beholderen fra kjøleskapet, tilsett lett sukker, søtningsmiddelet, skummetmelken og vannet og blande alle elementene godt. Til slutt må du ta preparatet tilbake til kjøleskapet i 10 minutter og deretter servere i alle slags glass.