En god hvile sørger for at vi gjenoppretter systemene våre for å møte dagen etter og dermed jobber bedre, studerer bedre og oppsummert føle seg bedre, men ved mange anledninger er dette ikke så lett når stress er til stede. Derfor kjenner vi naturressursene som lar oss oppnå en hvile det er veldig viktig for helsen vår, og gelatin kan hjelpe oss med å oppnå det.
El søvnløshet berører for tiden nesten 50 prosent av verdens befolkning i følge University of Maryland og mellom 20 eller 30 prosent av de berørte vil måtte kjempe i mer enn et år, med problemet, men gelatin kan ha positive effekter for å hjelpe sovner naturlig altså uten bivirkninger.
Søvn er nødvendig for å hjelpe kroppen med å reparere seg selv etter dagens anstrengelser, men vår søvnmønster kan ha utviklet seg gjennom en evolusjonær prosess for tilpasning, siden den opprinnelig var relatert til jakt etter overlevelse, som var tryggere å utføre om dagen og å søke hvile på et trygt sted om natten for samtidig å beskytte seg mot nattlige rovdyr.
Ifølge University of Washington dyr som er lavere i næringskjedeDe pleier å sove mye mindre, fordi de er truet med større sannsynlighet for å bli spist.
I følge en studie utført i 1998 i Universitetet i Sør-California (San Diego), en lavt tryptofan diett bidrar til å fremme søvninduksjon hos menn og gelatin brukes som en del av en diett med lite tryptofan, og det er derfor det er relatert til naturlig søvnforsoning.
Lære mer.
Sunne tips for å overvinne søvnløshet
Kilde: Magazine "Medical nutrition"
bilde: MF