Gå ned i vekt ved å spise yoghurt med lite fett sammen med frokostblandinger

Dette er et diettregime som vil hjelpe deg med å miste de ekstra kiloene, det er veldig enkelt å utføre og ideelt å praktisere i tider når det er varmt. Den er hovedsakelig basert på inntak av skummet yoghurt med frokostblandinger. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å gå ned 1 kilo på bare 4 dager.

For å kunne gjennomføre denne dietten må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene dine med salt og et minimum av olivenolje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du lager planen.

Daglig meny:

Frokost: 1 infusjon og 1 fettfattig yoghurt med frokostblandinger.

Half amañan: 1 skummet yoghurt med frokostblandinger.

Lunsj: 1 fettfattig yoghurt med frokostblandinger, 100g. kylling eller fisk og 1 pære eller 1 fersken.

Midt på ettermiddagen: 1 yoghurt med lite fett og frokostblandinger.

Snack: 1 infusjon og 1 skummet yoghurt med frokostblandinger.

Middag: 1 fettfattig yoghurt med frokostblandinger, 1 servering etter eget valg av grønnsakssalat og 1 kopp fruktsalat.

Før du legger deg: 1 infusjon eller 1 glass appelsin eller grapefruktjuice.