Rødbeter er en veldig næringsrik grønnsak som har en spesiell søt smak som skiller den fra de andre, på grunn av dens egenskaper er den mye brukt i moderne matlaging for å tilberede forskjellige tilberedninger, men spesielt de med en bittersøt smak. Det forbrukes i et stort antall land i verden, det er veldig enkelt å skaffe seg og vokse.
Hvis du liker denne grønnsaken, er denne dietten ideell for deg. Du kan bare gjøre det i en uke, og hvis du følger det til punkt og prikke, vil du miste ca 7 kilo. Du må være sikker på å drikke så mye vann eller lett juice som mulig, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og tilbered måltidene dine med salt og eddik.
Mandag
Frokost: 1 glass skummet melk med granulert havre.
Lunsj: ¼ kylling og rødbeter og tomatsalat.
Snack: 1 yoghurt med lite fett og frokostblandinger.
Middag: salpicón av tunfisk til naturlig, brun ris, kokt egg og bete.
Tirsdag
Frokost: 1 infusjon og 4 riskaker.
Lunsj: 1 fiskefilet med betepuré.
Snack: 1 infusjon og 1 frukt.
Middag: bete, selleri, brokkoli og gulrot salat.
Onsdag
Frokost: 1 yoghurt med skummet frokostblandinger.
Lunsj: Sauterte grønnsaker etter eget valg, inkluderer rødbeter.
Mellommål: 1 infusjon og 2 vannkaker.
Middag: 150g. av magert kjøtt og brun ris og betesalat.
Torsdag
Frokost: 1 infusjon og 1 skive fullkornsbrød.
Lunsj: rødbetsuppe.
Snack: 1 glass skummet melk med frokostblandinger.
Middag: salpicón av tunfisk til naturlig, brun ris, mais og rødbeter.
Fredag
Frokost: 1 yoghurt med skumfrukt.
Lunsj: 100g. lever- og betepuré.
Snack: 1 infusjon og 1 frukt.
Middag: rødbetsuppe og 1 mais.
Lørdag
Frokost: 1 glass skummet melk og 1 infusjon.
Lunsj: Sauterte grønnsaker etter eget valg, inkluderer rødbeter.
Snack: 1 yoghurt med skummet frokostblandinger.
Middag: ¼ kylling og mais, tomat og betesalat.
Søndag: Gratis, prøv å innlemme rødbeter i noen av måltidene dine.
Hei! Takk for denne menyen, gå ned i vekt, sannheten er at den ser veldig bra ut! Så det er hyggelig å gå på diett! Sonia.